Personal Training Köln - Ursula Klein - Kost & Körper

Schönhauser Straße 59
50968 ¬∑ Köln
Tel.: +49 221 - 99 75 01 81

Assisted Stretching

Das STRETCHING ist ein wichtiger Bestandteil meines Angebots. Jeder der sich nicht regelmäßig nach einer körperlichen Belastung dehnt, wird auf die Dauer in seiner Beweglichkeit eingeschränkt. Dehnen wirkt diesem Prozess entgegen. So erhalten wir unsere Beweglichkeit oder erweitern sogar den Bewegungsradius der Gelenke. Ein Stretching nach dem Training ist empfehlenswert, da durch die Dehnung diverse Ablagerungen aus den Muskeln "gequetscht" werden und der Körper dabei unterstützt wird nach dem Training die ihn belastenden Stoffe aus den Muskeln zu transportieren. Studien besagen, dass durch das Dehnen das Verletzungsrisiko vermindert werden kann, es einen positiven Einfluss auf die Erholung der durch Beanspruchung und Ermüdung verkürzten Muskulatur hat und zusätzlich positiv auf die Psyche wirkt. ASSISTED STRETCHING ist eine angenehme Möglichkeit eine Trainingssession entspannend zu beenden. Nach dem Training legen Sie sich auf eine Matte und entspannen komplett. Sie verhalten sich ganz passiv, während Sie von Ihrer PERSONAL TRAINERIN gedehnt werden. Buchen Sie assisted stretching nach dem Training und Sie werden erschöpft aber völlig anspannt das Coaching beenden.

 

Bleiben Sie beweglich! 

 

Kost & Körper Ursula Klein

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Heute ist der beste Tag um anzufangen!